Календарь овуляции составляется в целях защиты от нежелательной беременности или для определения фертильных дней женщины. В нем фиксируется продолжительность и периодичность менструации. Данные, полученные на основе трехмесячного ведения календаря, помогают установить длину фолликулярной фазы цикла и точный день овуляции.
Что такое женский календарь овуляции
Работа половой системы подчиняется определенной цикличности. Менструальный цикл делится на три фазы – фолликулярную, овуляторную и лютеиновую. Первая фаза сопровождается увеличением уровня эстрогенов. Её началом считается первый день менструации. Эстроген способствует росту фолликулов, в которых зреет яйцеклетка. На 7-10 день цикла один из фолликулов значительно увеличивается в размерах. Именно в нем в конечном итоге сформируется жизнеспособная яйцеклетка.
- Беременность
- Заболевания шейки матки
- Нарушения менструального цикла
- Климактерический синдром
- Контрацепция
- Невынашивание беременности
Примерно на 14-15 день стенки фолликула разрываются, и яйцеклетка перемещается в брюшную полость. Этот процесс называется овуляцией. В месте, где зрела яйцеклетка формируется желтое тело. Благодаря ему, продуцируется прогестерон, который отвечает за последнюю фазу цикла – лютеиновую.
В женском календаре отмечаются все изменения, происходящие в работе половой системы. Его можно вести в обычном блокноте или в приложении на телефоне. Во втором случае предполагаемый день повышения фертильности рассчитывается автоматически. Опираясь на информацию из календаря, женщина знает, когда у неё начнутся очередные месячные. Это позволяет спланировать свои дела заранее. Календарь выполняет следующие функции:
- помогает рассчитать овуляцию;
- используется в планировании пола ребенка;
- применяется для диагностирования различных патологий;
- позволяет определить «безопасные» дни.
Предварительные подсчеты и наблюдения
В календаре женщина отмечает начало и конец менструации. Также записывается характер выделений, ощущения внизу живота на протяжении цикла и общее состояние здоровья. Наблюдение за периодичностью критических дней помогает определить среднюю длину цикла. Обычно она составляет 28-31 дней. Длительность лютеиновой фазы всегда равняется 14 дням. Если от количества дней в цикле отнять 14, получится день выхода яйцеклетки. В большинстве случаев он всегда осуществляется в одно и то же время. При нарушениях гормонального фона этот день сдвигается.
Важно!
Длина фолликулярной фазы способна меняться, в зависимости от индивидуальных особенностей организма и гормонального фона. Продолжительность лютеиновой фазы не меняется.
Как рассчитать день овуляции
Чтобы максимально точно посчитать овуляцию, необходимо фиксировать результаты наблюдений за организмом на протяжении трех месяцев. Результат будет показательным только при стабильном менструальном цикле. День овуляции при нерегулярном цикле всегда разный. В этом случае потребуются дополнительные диагностические манипуляции. Полученные данные используются для планирования зачатия. Онлайн-калькулятор позволяет выявить фертильные дни максимально точно.
Физиологические признаки овуляции
Не всегда получается точно рассчитать дни овуляции с помощью календаря. Вывод делается на основе совокупности всех факторов. К ним относят физиологические изменения. В результате увеличения количества эстрогенов в дни повышенной фертильности наблюдаются следующие признаки:
- болезненные ощущения в животе;
- слизистые выделения;
- повышение сексуального влечения;
- изменение положения шейки матки;
- незначительное выделение крови;
- набухание молочных желез;
- вздутие живота;
- повышение чувствительности к запахам.
https://youtu.be/AkvrrLa-SFk
У некоторых женщин овуляция проходит бессимптомно. Но в большинстве случаев появляются характерные тянущие боли в том яичнике, где созревала яйцеклетка. Из-за накопления в позадиматочном пространстве овуляторной жидкости, наблюдается вздутие живота и изменение характера стула.
Календарный метод
Календарный метод определения периода повышения фертильности практикуется женщинам с регулярным циклом. Учитывая, что яйцеклетка становится готовой к зачатию на 14-15 день, беременность возможна при совершении полового акта в период с 8 по 16 дни цикла. В начале фолликулярной фазы и после овуляции забеременеть невозможно. Эту информацию некоторые женщины используют для предохранения от нежелательной беременности или её планирования.
Базальная температура
Базальную температуру измеряют путем введения градусника в ректальное отверстие. Она меняется, в зависимости от уровня гормонов в организме. В фолликулярной фазе цикла отмечается увеличение уровня эстрогенов. Они не позволяют температуре подниматься выше 37 градусов. Во время разрыва фолликула температурные показатели резко снижаются примерно на 0,3°C. После образования желтого тела температура планомерно увеличивается. Если зачатия не происходит, то она падает непосредственно перед началом месячных. При наступлении беременности базальная температура превышает допустимые нормы.
График овуляции, построенный на основе измерений базальной температуры, помогает диагностировать отклонения в работе половых органов. Этот метод определения фертильности постепенно теряет свою популярность из-за сложности расчетов. При нарушении правил измерения увеличивается риск погрешности в результатах.
Необходимо учесть следующее:
- Измерения температуры проводятся рано утром, сразу после пробуждения. Желательно не совершать резких движений. Рекомендуется с вечера положить градусник в непосредственной близости с кроватью.
- Следует измерять температуру в одно и то же время. Для этого необходимо воспользоваться будильником.
- На результат исследования оказывают влияние ночные пробуждения и половые акты.
- Продолжительность беспокойного сна должна составлять не менее 6 часов.
- Стрессовые ситуации, употребление алкоголя и занятие спортом накануне искажают результат измерений.
- Градусник необходимо держать в ректальном отверстии не менее 5 минут. Шевелиться при этом нельзя.
Тест на овуляцию
При нарушении периодичности цикла посчитать овуляцию, чтобы забеременеть не получится. В этом случае используются дополнительные способы диагностики. Один из самых эффективных – применение теста на овуляцию. Тестовые полоски реагируют на выброс гормона ЛГ, который увеличивается перед разрывом фолликула. На тесте всегда появляется две полосы. Вывод делается, исходя из яркости тестовой полоски. При овуляции она должна быть такой же интенсивной, как контрольная.
На заметку!
Тест, определяющий количество лютеинизирующего гормона не показателен при атрезии. При этой патологии фолликул дорастает до нужных размеров, но не разрывается, а сдувается. Полноценной овуляции в этом случае не происходит, но тест показывает положительный результат.
Лабораторные методы
Наиболее точными способами определения дня готовности яйцеклетки к зачатию считают ультразвуковое исследование и проведение лабораторных анализов. На УЗИ определяются размеры фолликулов и эндометрия. О факте свершения овуляции говорит наличие жидкости позади маткой, уменьшение объема доминантного фолликула и появление желтого тела.
Предположить, когда будет овуляция, помогает исследование, выявляющее уровень ЛГ в крови. Во второй половине цикла сдается кровь на прогестерон. Отклонение результатов от нормы в меньшую сторону свидетельствует об ановуляции. Эта патология в дальнейшем приводит к бесплодию.
Особенности и возможности онлайн-расчетов
Электронный калькулятор овуляции, по сравнению с ручным способом расчета фертильности, более удобен. Он представляется собой программу, используемую на телефоне или компьютере. От женщины требуется только введение данных о продолжительности менструации. Расчет овуляции онлайн – удобный способ для планирования беременности. Программа выделит дни, наиболее благоприятные для зачатия.
В калькулятор овуляции онлайн необходимо ввести дату последних месячных, их среднюю продолжительность и количество циклов, за которыми женщина наблюдала. Система покажет ориентировочный день разрыва фолликула, период повышенной фертильности и дни, неблагоприятные для зачатия.
Способы подсчета овуляции при нерегулярном цикле
Женщины, столкнувшиеся с нарушением цикла, задумываются о том, как рассчитать календарь овуляции в этом случае. Результат расчетов будет недостаточно показательным. Для начала следует нормализовать цикл. Только после этого календарный метод определения готовности организма к зачатию станет актуальным. Специалисты рекомендуют использовать сразу несколько способов:
- анализ собственных ощущений;
- исследование положения шейки матки;
- использование специального теста;
- оценка консистенции цервикальной жидкости;
- ультразвуковое исследование;
- сдача крови на гормоны.
Как узнать пол ребенка по дате зачатия
Составление календаря менструального цикла в последующем помогает во время вынашивания ребенка. По дате зачатия можно установить точную дату родов. Зная, когда произойдет выход яйцеклетки, можно рассчитать пол ребенка по дате зачатия. Он зависит от хромосом клеток, участвующих в процессе оплодотворения. XX-хромосома отвечает за рождение девочек. Если яйцеклетку оплодотворила XY-хромосома, то родится мальчик.
Для определения пола ребенка по дате зачатия высчитывается точный день выхода яйцеклетки из фолликула. Известно, что XY-хромосома менее живучая, но более подвижная, чем XX-хромосома. Если сперматозоиды дожидаются яйцеклетку в трубах несколько дней, повышается вероятность рождения девочки. При половой близости непосредственно в день овуляции больше шансов забеременеть мальчиком.
Такой метод прогнозирования не дает 100% гарантии. Определить пол будущего ребенка с наибольшей точностью может лишь ультразвуковое исследование на сроке не ранее 16 недель. Но и в этом случае существует возможность погрешности.
