Продуманная подготовка к зачатию и беременности — важный шаг на пути к вынашиванию и благополучному рождению здорового малыша. Не стоит ограничиваться только посещением гинеколога. Необходимо провести полное обследование, чтобы исключить все факторы, препятствующие процессу. Много внимание женщина должна уделять своим привычкам и образу жизни.
Начало планирование беременности и зачатия
Приступить к подготовке к рождению здорового ребенка следует еще до его зачатия. В первую очередь женщине, которая хочет стать матерью, необходимо обратиться к гинекологу.
Врачу нужно предоставить информацию о:
- Перенесенных в детстве заболеваниях
- Имеющихся хронических патологиях
- Семейной наследственности
- Предыдущих беременностях и выкидышах (если они были)
- Особенностях менструального цикла
- Принимаемых лекарственных средствах
Данные сведения помогут гинекологу составить план обследования и рекомендовать консультации других узких специалистов. Если это будет необходимо, врачи назначат необходимое лечение, проведение которого до беременности обеспечит безопасность для плода и самой женщины во время вынашивания.
Режим питания
Рацион будущих родителей должен быть не только разнообразным, но и полноценным. Важно следить за тем, чтобы в пище содержалось достаточное количество витаминов и питательных веществ, белков, жиров и углеводов.
Следует постараться постепенно исключить из рациона:
- Пищу с длительным сроком хранения
- Продукты, имеющие в составе красители, добавки, консерванты и ароматизаторы
- Полуфабрикаты и фаст-фуд
- Газированные напитки
- Крепкий чай и кофе
Еще до наступления беременности женщине следует сократить употребление жирных сортов мяса. Также важно следить за свежестью готовых блюд и постараться есть только свежеприготовленные, а не разогретые. Желательно не жарить еду, а тушить и варить.
Обеспечить сбалансированное питание поможет увеличение количества растительной пищи, содержащей много клетчатки, так как этот компонент обеспечивает лучшую работу кишечника и способствует естественному очищению организма.
Образ жизни
Уже на этапе планирования беременности нужно постепенно вводить изменения в свой образ жизни. Постарайтесь сделать его более спокойным и размеренным.
Откажитесь от:
- Длительного пребывания в прокуренных и душных помещениях
- Переработок
- Изнурительных занятий спортом
Обязательно следует наладить правильный режим сна и бодрствования. Спать требуется не менее 7-8 часов в день.
Отказ от вредных привычек
При вынашивании плода полностью противопоказаны курение, алкоголь и любые наркотические вещества. Отказаться от вредных привычек следует еще на этапе планирования беременности. Только в этом случае к моменту зачатия организм успеет очиститься от продуктов распада различных опасных веществ: никотина, окиси углерода, формальдегида, цианистого водорода и др.
Если женщине, мужчине или обоим будущим родителям сложно побороть свои вредные привычки самостоятельно, следует обратиться к специалистам.
В противном случае возможны такие осложнения развития беременности, как:
- Сокращение доставки питательных веществ к плоду
- Мутации в клетках и врожденные пороки развития у ребенка
- Повышенный риск развития опухолей
Употребление наркотических веществ может спровоцировать риск рождения ребенка с зависимостью. Если родители страдают гепатитом, сифилисом или ВИЧ, эти заболевания могут передаться малышу.
Важно! Все вредные привычки затрудняют и сам факт наступления беременности, так как опасные компоненты способны снижать функцию яичников, негативно сказываться на активности сперматозоидов и изменять другие их важные характеристики.
Список анализов для сдачи
- Кровь на сифилис, ВИЧ, гепатиты B и C. Все эти заболевания желательно исключить заранее. Если какая-то из патологий будет выявлена, специалисты разработают специальный план ведения беременности
- Кровь на TORCH-комплекс. В него входят такие опасные заболевания, как токсоплазмоз, краснуха, вирус простого герпеса, корь и др.
- Клинический и биохимический анализы крови, общий анализ мочи. Эти исследования направлены на общую оценку состояния здоровья будущих родителей
- Мазки на флору и инфекции, которые передаются половым путем
- Кровь на гормоны
- Спермограмму и оценку состояния секрета простаты (для мужчины)
Планирование беременности для женщины и мужчины также подразумевает обязательные осмотры у ряда узких специалистов. Особенно актуальными консультации являются в случае, если у кого-то из будущих родителей имеются хронические заболевания. Врачи в обязательном порядке назначат комплексную инструментальную диагностику и функциональные тестирования, позволяющие как обнаружить различные патологии, так и предотвратить риски развития осложнений.
Как правило, проводятся УЗИ внутренних органов, КТ и МРТ. Если будущие родители страдают от наследственных патологий, им следует посетить врача-генетика. Это позволит определить риски развития аналогичных болезней у ребенка.
Сейчас спрошу в комментариях.
Сейчас отпишусь в комментариях.